薛立新:增强学习毅力要讲究方法

  • 2018-06-30
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从心理上说,毅力属于意志的范畴,作为意志的一种基本品质,毅力也是人们为了实现一定目的而去克服困难的心理过程及其行为表现。

这里有两点应该明确:首先,毅力是在克服困难的心里过程中表现出来的ꎻ其次,克服困难又是为了实现一定的目的。明确了这两点,对于学生锻炼毅力很有好处。增强自己毅力的方法有:

一、强化正确的动机

人们的行动都是受动机支配的,而动机的萌发则起源于需要的满足。什么也不需要或者说什么也不追求的人,从来没有。人都是有各自的需要,也有各自的追求ꎻ只是由于人生观的不同,不同的人总是把不同的追求作为自己最大的满足。斯大林说,伟大的目的产生伟大的毅力。

二、从小事做起,可以锻炼大毅力

李四光一向以工作坚韧、一丝不苟著称,这与他年轻时就锻炼自己每步走零点八米这类的小事不无关系。道尔顿平生不畏困难,这与他五十年天天观察气象而养成的韧性密不可分。高尔基说:“哪怕是对自己的一点小小的克制,也会使人变得强而有力,”生活一再昭示,人皆可以有毅力,人皆可以锻炼毅力,毅力与克服困难伴生。克服困难的过程,也就是培养、增强毅力的过程。毅力不是很强的人,往往能克服小困难,而不能克服大困难ꎻ但是,积极克服小困难之小胜也能锻炼使人克服大困难的毅力。今天,你或许挑不起一百斤的担子,但你可以挑三十斤,这就行。只要你天天挑,月月练,总有一天,一百斤担子压在你肩上,你能健步如飞。恽代英说的深刻:立志需用集义功夫。余谓集义者,即在小事中常用奋斗功夫也。在小处不能不犯过失者,其在大处犯过失必矣。小压迫小引诱即能胜过,在大压迫大引诱中能否胜过尚为一问题。如小处不能胜过尚望大处胜过,岂非自欺之甚呼? 胜过小者,再胜过较大者。此所谓集义也。不然集交仍然是一句空话。”小事情很多,从哪些小事情做起,有的人好睡懒觉,那不妨来个睁眼就起ꎻ有的人“今日事,靠明天,”那就把“今日事,今日毕”作为座右铭ꎻ有的人碰到书就想打瞌睡,那就每天强迫自己读一小时的书,不读完就不睡觉,只要天天强迫自己坐在书本前,习惯总会形成,毅力也就油然而生。人是有惰性的,克服惰性需要毅力。任何惰性都是相通的,任何意志性的行动也是共生的。事物从来相辅相成,此长彼消。从小事情就可以培养大毅力,其道理就在其中。

三、培养兴趣能够激发毅力

有人说兴趣是毅力的门槛,这话很有道理。法布尔对昆虫有特殊的爱好,他在树下观察昆虫,可以一趴就是半天。诺贝尔奖获得者丁肇中说,我经常不分日夜地把自己关在实验室里,有人以为我很苦,其实这只是我兴趣所在,我感到“其乐无穷”的事情,自然有毅力干下去了。当然人的兴趣有直观兴趣和内在兴趣之分,但两者是可以转换的。例如:有的人对学外语兴味索然,可他懂得,学好外语是升学和以后适应社会的需要,对这个需要,他有兴趣,因此他能强迫自己坚持学外语。在学的过程中,对外语的兴趣也就能够渐渐培养起来,这反过来又能进一步激发他坚持学外语的毅力。一个人一旦对某种事物、某项工作发生内在的稳定的兴趣,那么,令人向往的毅力不知不觉来到他身边,也就成为十分自然的事情。

四、由易入难,既可增强信心,又能锻炼毅力

有些人很想把某件事情善始善终的干完但往往因为事情的难度太大而难以为继。对毅力不太强的人来说,在确定自己的奋斗目标、选择实现这一目标突破口时,一定要坚持从实际出发,由易入难的原则。徐特立同志学法文时,已年过半百,别人都说他学不成,他说,让我试试看吧。他知道自己记性差了,工作又忙,所以,开始为自己规定的“指标”只是每天记一两个生词。这个计划起步不大,容易实现,看起来慢了一些,但能够培养信心,几个月下来,徐老不但如期完成计划,而且培养了兴趣,树立了信心,又慢慢掌握了学法文的“窍门”,以后每天可以记三、四个生词了。要是一开始在没有把握的情况下,就提出过高的指标,结果计划很可能实现不了,信心也必然锐减,纵使平时有些毅力的人,这时也可能打退堂鼓。美国学者米切尔柯达说过:“以完成一些事情来开始每天的工作是十分重要的,不管这些事情多么微小,它会给人们一种获得成功的感觉。”这种感觉无疑有利于毅力的激发。柯达的话看来对于我们做其他事情,也会有启发的。


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